O que é o modo de proteção ocular?
O modo de proteção ocular é uma função que altera as cores da tela do celular, deixando tudo em tons mais quentes (menos azul e mais alaranjado). Isso reduz o impacto da chamada luz azul, que em excesso pode causar cansaço visual, prejudicar o sono e provocar ardência nos olhos.
Por que ativar esse modo?
Com o tempo, o uso prolongado do celular pode cansar os olhos, especialmente em ambientes escuros. O modo de proteção ocular ajuda a:
- Reduzir o cansaço e a ardência nos olhos
- Evitar lacrimejamento ou visão embaçada
- Melhorar a qualidade do sono (especialmente à noite)
- Deixar a leitura mais agradável, principalmente para quem tem mais sensibilidade à luz
Como ativar no Android?
Em celulares Android, o nome pode variar conforme a marca (Samsung, Motorola, Xiaomi etc.). Mas em geral, o caminho é:
- Deslize a tela de cima para baixo para abrir os atalhos
- Procure por “Proteção ocular”, “Filtro de luz azul” ou “Modo noturno”
- Ou vá em Configurações > Tela e ative por lá
Se quiser, você pode programar um horário para que o modo seja ativado automaticamente à noite, por exemplo das 20h às 6h.
Como ativar no iPhone?
Nos aparelhos da Apple, o modo de proteção ocular se chama Night Shift. Veja como ativar:
- Abra os Ajustes
- Toque em Tela e Brilho
- Depois, vá em Night Shift
- Ative a opção e escolha se deseja usar “Até amanhã” ou “Programar horário”
Evite o escuro total
Mesmo com a proteção ocular ativada, evite usar o celular no escuro completo. Deixe uma luz de cabeceira ou abajur aceso por perto. Isso ajuda ainda mais a preservar sua visão.
Com um simples ajuste no celular, você cuida melhor dos seus olhos, ganha mais conforto na hora de usar o aparelho e ainda dorme com mais qualidade. O modo de proteção ocular é um aliado da sua saúde visual, principalmente à noite.
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